Ajudes en la pràctica de l’esport

Des que va acabar el confinament s’ha notat un augment de les activitats a l’aire lliure, inclòs l’esport. Segurament, el fet d’estar tancats ens ha fet valorar més la possibilitat de disfrutar d’un aire lliure que abans donàvem per segur.

En cas de fer activitats esportives de llarga durada (o si no estem molt acostumats), una ajuda podria ser portar a sobre alguns suplements per recuperar forces si notem que ens fallen.

Per pendre abans de la pràctica de l’esport tenim:

  • L-carnitina FatBurners que, si es prenen 30 minuts abans de l’esport, ajuda al metabolisme dels greixos.

Per pendre durant la pràctica esportiva tenim:

  • StimulRed EnerShot, que ens aporta 80mg de proteïna. Ideal per exercicis de llarga durada com a estimulant.
  • Sport Drink 0 Kcal o Hydra Zero, que ens aporta tan sols electròlits (sense carbohidrats).
  • Gel (amb taurina) o Barretes energètiques, que ens dóna energia de ràpida assimilació (el gel) o una mica més lenta (les barretes).
  • Begudes isotòniques, que ens dóna carbohidrats i electròlits

I ja per després de l’esport:

  • Barretes LowCarb High protein o Barretes proteiques, que aporten proteïnes i pocs carbohidrats.
  • Body plus, que aporta carbohidrats i proteines (per augmentar de pes)
  • Mega Protein WheyWhey Gold proteinISO Whey 0,, que aporten proteïnes i pocs carbohidrats (per mantenir el to muscular en la fase de definició).
  • L-Glutamina BCAA’S, per augmentar el desenvolupament i la recuperació musculars
  • Stress Nutril Recovery, perfecte per la recuperació muscular i energètica en corredors, nadadors, ciclistes, etc.

Deja un comentario